29/09/2026, 19.25 · 👁 2
Despertar a las 4: la rutina de los CEO y el mito de la productividad
¿Es despertar a las 4 am la clave del éxito? Analizamos la rutina de los CEO, la ciencia de los ritmos circadianos y cómo optimizar tu mañana según tu perfil.
En síntesis
- La rutina de madrugar es común en líderes como Tim Cook, buscando reducir distracciones y maximizar el autocontrol.
- La ciencia indica que la productividad no depende de la hora de despertar, sino de los ritmos circadianos individuales.
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