29/09/2026, 19.25 · 👁 2
Svegliarsi alle 4: routine dei CEO e il ruolo dei ritmi circadiani
Analisi della routine mattutina dei CEO: tra il mito della sveglia alle 4, la scienza dei ritmi circadiani e le strategie per battere la decision fatigue.
In sintesi
- La sveglia all'alba è una pratica diffusa tra i top manager per massimizzare l'autocontrollo e ridurre le distrazioni.
- La scienza dei ritmi circadiani smentisce che svegliarsi presto sia l'unico modo per essere produttivi.
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